คอร์ส "Basic Stretches Movement Tutor การดัดแปลงท่ายืดที่สำคัญๆ"

ออกกำลังกายหนัก ตัวตึงมาก ปวด เมื่อย อยากเพิ่มความยืดหยุ่น
ไม่รู้ว่าท่าไหน ยืดก่อน หรือหลังออกกำลังกาย
ควรยืดค้างกี่วินาที ... เอ๊ะ แล้วมีท่ายืดที่ไม่ต้องยืดค้างไว้ด้วยเหรอ
มาเรียนทุกอย่างที่ต้องรู้ เกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้่อทั้งตัว ในคอร์สนี้ได้เลย

อีกหนึ่งคอร์สที่ไม่ควรมองข้าม คอร์ส Movement Tutor: Basic Stretches ติวเข้ม ท่ายืด ทั้งตัว
เน้นท่าหลักที่จำเป็น ไม่ซับซ้อนพร้อมเคล็บลับเพียบ เพื่อให้ได้ผลเร็ว และปลอดภัย
ปูพื้นฐานตั้งแต่การหายใจ การเซ็ทท่า และการวิเคราะห์ท่าที่ถูก และผิด เพื่อให้บริหารเองเป็น และถ่ายทอดได้

คอร์สนี้เหมาะกับใคร: มือใหม่ที่เริ่มต้นออกกำลังกาย หรือคนที่ออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่อยาก Upgrade ความรู้ให้ลึกขึ้น
สามารถถ่ายทอดให้คนอื่นเข้าใจท่ายืดได้                                           

เนื้อหาที่สอนในคอร์สนี้
- เข้าใจการยืดแบบ Dynamic vs Static ยืดตอนไหน นานแค่ไหน ระวังอะไรบ้าง เพราะอะไร
- สอนท่ายืดแบบ Dynamic Stretching เพื่อนำไปใช้ก่อนออกกำลังกาย
- สอนท่ายืดแบบ Static Stretching เพื่อนำไปเพิ่มความยืดหยุ่น เรียนจบ ยืดครบทั้งตัว
- สอนวิเคราะห์การยืดกล้ามเนื้อ ให้คิดตามและดัดแปลงเองได้
- สามารถเข้าใจท่าที่ถูกต้อง และท่าที่ผิดได้อย่างลึกซึ้ง ตอบได้ว่า “เพราะอะไร” ถึงถูก / ผิด
- ทำตามได้ และนำไปถ่ายทอดต่อได้เป็นระบบ

คอร์สนี้เป็นหนึ่งใน 8 คอร์ส หมวดการใช้ร่างกาย เข้าใจร่างกาย กล้ามเนื้อ กระดูก เเละการเคลื่อนไหว สามารถสมัครเรียนคอร์สอื่น ๆ ได้ที่นี่
1. Basic Exercise Science คลิกที่นี่
2. Muscle Science คลิกที่นี่
3. Practical Anatomy Movement Tutor คลิกที่นี่
4. Basic Exercises Movement Tutor คลิกที่นี่
5. Basic Stretches Movement Tutor 
6. Advanced Back Movement Tutor คลิกที่นี่
7. Advanced Booty and ABS Movement Tutor คลิกที่นี่
8. Advanced Chest and Shoulder Movement Tutor คลิกที่นี่

คอร์สแพ็กเกจ MOVEMENT TUTOR (6 คอร์ส) ราคาพิเศษ! คลิกที่นี่