7 คำถามประจำวัน เพื่อชีวิตที่ยอดเยี่ยมของคุณ

กิจกรรมที่คุณทำในตอนเช้า ส่งผลอย่างมากต่อชีวิตคุณ

การออกกำลังกาย 20 นาทีสามารถทำให้คุณอยู่ในอารมณ์ที่ดีขึ้น

การนั่งสมาธิ 5-10 นาทีทำให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องทำได้ง่ายขึ้น

และการถามตัวเองด้วยคำถามที่มีคุณภาพ ทำให้ชีวิตคุณมุ่งหน้าไปอย่างมีพลังและถูกทิศทาง

 

Mareo McCracken ที่ปรึกษาด้านการพัฒนาองค์กรของบริษัทชั้นนำของโลก

ได้กล่าวไว้ใน http://www.inc.com/jeff-haden/want-to-have-a-great-day-7-questions-to-ask-yourself-every-morning.html

ถึงคำถาม 7 ข้อที่จะทำให้เราดีขึ้นในทุกๆวัน ดังนี้

 

1. คุณแสดงความใส่ใจขอบคุณเพียงพอไหม

ความซาบซึ้งและการขอบคุณเป็นหนทางสู่ความสุข

ความสุขนำไปสู่ประสิทธิภาพทั้งในการงาน ความสัมพันธ์ และความสำเร็จ

คุณทำรายการของสิ่งที่คุณขอบคุณเป็นประจำทุกวันหรือไม่

 

2. สัญชาตญาณของฉันกำลังบอกอะไร

เชื่อในสัญชาตญาณของคุณ ความรู้สึกอันแรงกล้าที่บอกคุณให้คุณลงมือทำบางอย่าง

คุณจะเข้าใจตัวเองมากขึ้น ถ้าคุณเรียนรู้สัญชาตญาณของคุณ

 

3. ทำไมฉันถึงทำในสิ่งที่กำลังทำ

อะไรทำให้คุณทำในสิ่งที่คุณทำอยู่ตอนนี้ สิ่งที่คุณทำอยู่ช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายได้อย่างไร

โฟกัสที่การเรียนรู้และประสบการณ์ ยิ่งประสบการณ์คุณมากขึ้น คุณก็จะช่วยเหลือผู้อื่นได้มากขึ้น

 

4. ฉันทำดีที่สุดแล้วใช่ไหม

ถามตัวเองว่า ฉันทำดีกว่านี้ได้อีกหรือไม่

ถ้าคำตอบคือไม่ เยี่ยมเลยครับ ทำต่อไป

แต่ถ้าคำตอบคือใช่ ทำให้ตัวเองดีขึ้น พยายามให้มากขึ้น ถามผู้อื่นที่ช่วยคุณได้

จงเป็นปรมาจารย์ในสิ่งที่คุณทำ

 

5. ฉันใช้โค้ชอย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่

จงมีโค้ชในชีวิตอย่างน้อยหนึ่งคน

และเปิดโอกาสให้ตัวเองได้รับการช่วยเหลือ โดยการฟัง และนำสิ่งที่เขาบอกคุณไปใช้

 

6. ฉันรักตัวเองหรือไม่

คำถามนี้อาจจะตอบยากสักหน่อย

ให้คุณลองฟังเสียงในหัวที่คุณพูดกับตัวเอง

คุณมีความรู้สึกด้านลบกับการกระทำหรือความคิดของตัวเองหรือไม่

คุณให้เครดิตผู้อื่นมากกว่าตัวเองหรือเปล่า

คุณดูแลร่างกายและจิตใจตัวเองอย่างดีหรือไม่

เมื่อคุณรักตัวเอง คุณจะรักผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น

 

7. ฉันช่วยเหลือผู้คนมากพอหรือไม่

ชีวิตเราประกอบด้วยคนที่ช่วยเหลือเรา และคนที่เราช่วยเหลือ

ยิ่งเราช่วยผู้อื่นมากเท่าไร เราก็จะยิ่งรู้สึกถึงความสุขและความเติมเต็มมากขึ้นเท่านั้น

 

คำถามที่ดีทำให้เราเข้าใจได้มากขึ้น ว่าเรามีอะไรขาด อะไรเกิน และควรทำอะไร เพื่อให้เราดีขึ้นในทุกๆวัน

ลองถามตัวเองเริ่มจากวันนี้ดูนะครับ :)