คอร์สนี้ผู้เรียนจะได้เรียนรู้และฝึกฝนวิธีจัดการกับความเครียดอย่างรวดเร็ว รวมถึงเรียนรู้กาารบริหาร EQ ของตนเองที่เป็นเสมือนถังพลังงานสำหรับบริหารจัดการความเครียด

คำอธิบายคอร์สออนไลน์
การพบเจอกับความเครียดในชีวิตประจำวันไม่ใช่เรื่องแปลก แต่สิ่งหนึ่งที่คุณต้องระวังคือ "อย่าติดหลุมดำของความคิดเชิงลบ" หากติดอยู่กับความเครียดเป็นเวลานานก็จะไม่ส่งผลดีต่อตนเองแน่นอน หลักสูตรนี้จึงออกแบบมาเพื่อลดความเครียดด้วยการจัดการอารมณ์และปรับปรุงเพิ่มพูน Emotional intelligence หรือ EQ ของตัวเอง ผ่านวิธีรับมือกับความเครียด (Stress Busting) วิธีลดความเครียดในแต่ละจังหวะอย่างว่องไว รวมถึงเรียนรู้วิธีพัฒนา EQ เพื่อลดความเครียดด้วย เพราะเมื่อความเครียดผ่านพ้นไป EQ ของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม ในครั้งถัดไปที่คุณพบเจอกับความเครียด คุณก็สามารถจัดการอารมณ์ได้ดีกว่าเดิมอีกด้วย

ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
- วิธีการรับมือ บริหาร และลดความเครียดอย่างรวดเร็ว
- เรียนรู้วิธีปรับปรุงและพัฒนา EQ 

ใครควรเรียนคอร์สออนไลน์นี้
- พนักงานในองค์กรที่พบเจอกับความเครียดจากการทำงาน
- ผู้บริหารองค์กรที่พบเจอกับความเครียดในการบริหารจัดการองค์กร
- บุคคลทั่วไปที่มีความสนใจในหลักสูตรการจัดการความเครียด อารมณ์ และจิตใจ

ผู้เรียนต้องมีความรู้อะไรมาก่อน
ไม่จำเป็นจะต้องมีทักษะมาก่อนก็สามารถเรียนได้