ผู้เรียนจะได้รับเทคนิคการดูแลสุขภาพ สำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย และรู้เหตุผลสำคัญว่าทำไมต้องตระหนักถึงการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง

ผู้ที่มีภารกิจมาก แต่เวลาน้อยจะมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไร? ผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยอยู่แล้วจะมีเทคนิคการดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นหรือไม่?
และเหตุผลสำคัญที่คุณจะต้องตระหนักในการดูแลสุขภาพอย่างจริงจังในวันนี้คืออะไร? คอร์สนี้มีคำตอบสำหรับคุณ

คอร์สเทคนิคการมีสุขภาพที่ดีของผู้ที่มีเวลาน้อย จะบอกเทคนิคเทคนิคปั้นหุ่นสวยและร่ำรวยซิกแพคสำหรับหนุ่ม-สาว, เทคนิคการหลอมรวมการดูแลสุขภาพเข้ากับชีวิตประจำวัน, เทคนิคการยืดต้นขาและสะโพก, เทคนิคการยืดแขนและหน้าอกด้านบน และเทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอบ่าไหล่สำหรับผู้ที่นั่งทำงานเป็นเวลานาน ฯลฯ

คอร์สนี้เหมาะสำหรับ
- ผู้บริหารที่มีเวลาในการออกกำลังกายน้อย
- ผู้เริ่มต้น ฝึกโยคะ
- ผู้พักฟื้น จากอาการบาดเจ็บของร่างกาย
- ผู้ที่เลิกออกกำลังกายมานาน
- ผู้มีความตึงเครียดของร่างกาย
- ผู้มีน้ำหนักมาก ไม่สามารถออกกำลังแบบหักโหมได้
- ผู้มีความเครียดสะสม
- ผู้สูงอายุที่สามารถออกกำลังกายเบาๆได้
- ผู้ทำงานประจำในออฟฟิศ ที่ต้องนั่งกับที่นานๆ

ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
- ประหยัดเวลาจากการเดินทางไปออกกําลังกายไกลๆ
- สามารถหลอมรวมไปกับชีวิตประจำวันได้เลย
- ช่วยให้ร่างกายที่อ่อนล้าค่อยๆ Active ขึ้น
- ช่วยระบบเลือดและน้ำเหลืองทำงานดีขึ้น
- ช่วยลดความเครียด
- ช่วยลดอาการหมกมุ่น หรือฟุ้งซ่าน
- ช่วยให้เกิดความเคยชินในการทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น