หลักสูตร WINGS to Balance Your BURNOUT เครื่องมือในการสังเกต และดูแลภาวะหมดไฟ เพื่อความสมดุลของชีวิต ออกแบบโดย ครู A ทวีวรรณ กมลบุตร 

ภาวะหมดไฟ สามารถเกิดได้กับทุก ๆ คน โดยเฉพาะคนทำงานในองค์กรพบความท้าทายที่หลากหลาย ทั้งงานมากขึ้น งานท้าทายความสามารถมากขึ้น งานที่ต้องเรียนรู้ใหม่ ๆ งานที่ด่วน เร่งรีบ ต้องจัดการให้สำเร็จ รวมถึงในช่วงเวลาเดียวกันต้องทำหลาย ๆ โครงการ นอกจากนี้ยังมีเรื่องการทำงานกับคนที่ร่วมงานด้วย ทั้งหัวหน้างาน เพื่อนร่วมงาน ลูกค้า ที่มีแรงกดดัน ทั้งคำพูด การสื่อสาร ที่ทำให้กระทบใจ รู้สึกสูญเสียพลังในการทำงาน สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุก ๆ คน ดังนั้น ลองสำรวจตัวเองดังนี้นะคะ ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้... ลองมาแบ่งปัน พูดคุยกันนะคะ

ภาวะหมดไฟในการทำงาน สังเกตได้จากอะไรบ้าง
- มีอาการเบื่องาน เบื่อคน
- ความสนุกในการทำงานลดหายไป
- หมดแรงจูงใจ
- รู้สึกอึดอัด หดหู่
- เบื่อหน่ายสิ่งรอบตัว
- ทำงานที่ไม่ถนัด
- รู้สึกไร้ตัวตนในที่ทำงาน
- ไม่เป็นส่วนหนึ่งของทีม
- ไม่ได้รับการตอบแทน หรือรางวัลที่เพียงพอต่อสิ่งที่ทุ่มเทไป
- มีปริมาณงานไม่สอดคล้องกับจำนวนบุคลากร

หากมีอาการเหล่านี้ เป็นสัญญาณ ที่ทำให้เราต้องรีบกลับมาดูแลตัวเอง ให้ดีขึ้น ให้สบายใจขึ้น เพื่อให้เรามีพลังกลับมา และเราจะสามารถคืนกลับมาสู่ชีวิตที่สดใส มีพลังได้

ผู้สอนขออนุญาตเรียกตัวเองว่า พี่ A นะคะ มีแรงบันดาลใจ มีความตั้งใจดี ที่ปรารถนาทำหลักสูตร ที่ช่วยให้คนทำงานได้มีแนวทางในการสังเกต ดูแล ช่วยให้สามารถกลับมามีชีวิต ชีวา มีพลังงานดี ๆ สร้างวันดี ๆ ให้สดใสได้ในแต่ละวันทำงานได้สนุกมากขึ้น และแรงบันดาลใจ อยากทำหลักสูตร อีกด้านหนึ่งคือ ที่ช่วยให้คนทำงาน ทั้งที่ตัวเองอาจจะอยู่ในภาวะหมดไฟ หรือเรา ที่มีเพื่อนอยู่ในภาวะหมดไฟ เราจะพอรู้แนวทางที่จะเคียงข้าง ดูแลเพื่อนเราได้นะคะ :)

มาเรียนรู้วิธีกางปีกบินสู่โลกกว้างและวิถีชีวิตที่เราสามารถเลือกเส้นทางที่เป็นชีวิตเราจริง ๆ ได้นะคะ

เครื่องมือนี้ช่วยอะไรได้บ้าง
1) เห็นปัญหา เห็นกำแพง รู้วิธีดูแลและจัดการ
2) เห็นผลกระทบ และเปิดรับการเรียนรู้
3) เห็นว่าตอนนี้เกิดอะไรขึ้น และต่อไปควรทำอะไร
4) เห็นพื้นที่การเติบโต และเริ่มสร้างปีกสู่ชีวิตที่สมดุล
5) เรียนรู้ชีวิตคือฤดูกาล ที่เราสามารถขยับปีกบิน และดูแลชีวิตได้เสมอ

ขอขอบคุณทุก ๆ คน ที่มาเรียนรู้ด้วยกันนะคะ
ด้วยรักและปรารถนาดี ส่งรักให้นะคะ
ครู A ทวีวรรณ กมลบุตร