Stress Management การบริหารจัดการความเครียด
คุณคงไม่ปฏิเสธถ้าผมจะบอกว่า ความเครียดเป็นปัญหาสามัญประจำบ้านของคนยุคเรา ศัตรูแห่งยุคสมัยที่ร้ายที่สุดตัวหนึ่ง

ความเครียดทำให้เรามีความสุขกับชีวิตน้อยลง ไม่มีความสุขกับการทำงาน ทำให้เรามีปัญหาสุขภาพ ทั้งกายและใจ ทำให้เรามีประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ทำลายความคิดสร้างสรรค์ ทำร้ายความสัมพันธ์ ทั้งต่อเพื่อนร่วมงานและคนในครอบครัว

ว่าโดยย่อ ความเครียดเป็นภัยร้ายที่บ่อนทำลายชีวิตเรา ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวก็ตาม

แต่ความจริงข้อหนึ่งคือ "ความเครียด ไม่สามารถถูกกำจัดด้วยจิตใจระดับเดียวกับที่สร้างความเครียดขึ้นมา"

หลายคนพยายามหาวิธีคลายเครียด เพื่อกำจัดมันออก ยิ่งแก้ก็ยิ่งเครียดมากขึ้นเพราะมันไม่หายไปสักที

แต่ถ้ารู้วิธี รู้เคล็ดลับ และเข้าใจหลักการในการจัดการจะพบว่ามันเป็นเรื่องง่ายกว่าที่คิด ในคอร์สนี้จะสอนคุณว่าทำอย่างไรจึงจะจัดการความเครียดได้อยู่หมัด

ดังนั้นน่าจะเป็นเรื่องดี ถ้าเราจะสามารถติดอาวุธ ทางความคิดและจิตใจในการจัดการและรับมือกับสถานการณ์ความเครียด ได้อย่างมีประสิทธิภาพและเป็นมืออาชีพ เพื่อจะได้มีความสุขในชีวิต การทำงานและชีวิตส่วนตัวมากขึ้น แบบที่ควรจะเป็น

เรียนคอร์สนี้แล้วคุณจะ:
- รู้จักความเครียด ในแบบที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน
- รู้สาเหตุและต้นสายปลายเหตุ ที่นำมาซึ่งความเครียดในชีวิต
- ทราบวิธีการจัดการความเครียด ภายในใจของคุณ ตั้งแต่ระดับพื้นฐาน ไปจนถึงขั้นแอดวานซ์
- สามารถอยู่กับปัญหาและความกดดันแบบมืออาชีพ โดยไม่ถูกความเครียดเล่นงาน
- สามารถแยกแยะปัญหาออกจากความรู้สึกเครียด
- ไม่เป็นเหยื่อของความเครียด ในใจตัวเองอีกต่อไป
- มีสุขภาพจิตและ สุขภาพกายที่ดีขึ้น
- มีความสุขในชีวิตเพิ่มขึ้น อย่างมหาศาล

จุดเด่นของคอร์สนี้:
- ใช้ภาษาที่เข้าใจง่ายไม่ซับซ้อน
- กระชับไม่เยิ่นเย้อจนเกินไป
- มีการยกตัวอย่าง และเรื่องเล่าประกอบให้เห็นภาพ
- ไม่ได้สอนให้คิดบวก อย่างเดียว
- เอาไปใช้ได้กับทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว ใช้ได้ทั้งชีวิต

คอร์สนี้เหมาะสำหรับ:
- คนทำงานที่เครียดจากสภาพการทำงานที่มีการแข่งขันสูง
- ผู้ที่เครียดกับปัญหาส่วนตัว ทั้งความสัมพันธ์ สุขภาพ และอื่นๆ
- ท่านที่มองหาวิธีลดความเครียดจากสภาวะที่ยังไม่เห็นทางออก
- ท่านที่อยู่ใกล้คนที่มีความทุกข์ใจ เครียด กลัว กังวลและอยากช่วยคนเหล่านั้น
- คนที่ไม่มีปัญหาเรื่องความเครียด แต่ต้องการติดอาวุธทางปัญญา

ประวัติวิทยากร:
“พิทยากร ลีลาภัทร์” หรือ อาจารย์เอ๊ดดี้ เจ้าของแฟนเพจ "ธนาคารความสุข (Happiness Bank)" ที่มีผู้ติดตามหลายแสนคน

ช่วยตอบคำถาม ไขปัญหา เสริมสุข ล้างทุกข์ ด้วยสติและปัญญา ผ่านภาษาที่เข้าใจง่ายแบบโลกๆ ด้วยเทคนิคแบบพุทธเชิงประยุกต์ ให้ผู้คนหลุดจากวังวนความคิดเชิงลบมาแล้วมากมาย

อาจารย์คือผู้เขียนหนังสือ ธนาคารความสุข, วิตามินแห่งความสุข, ถามตามใจตอบตามจริง, เติมธรรมในช่องว่าง, สุขใกล้ๆที่ไม่เคยเห็น และ ปัญหามีไว้แก้ ไม่ได้มีไว้กลุ้ม และเล่มล่าสุดคือ “บางทีเราก็ลืมคิดไปว่า...”

อาจารย์เอ๊ดดี้ เป็นวิทยากรฝึกอบรมคอร์สด้าน Soft Skills โดยเน้นที่ความสุขในการทำงานแบบมีประสิทธิภาพ ควบคู่ไปกับใช้ชีวิตให้ประสบความสำเร็จ ให้องค์กรชั้นนำมามากมาย อาทิ PTT, AIS, Mitsui, Thai Bev, Krungsri, Exxon Mobil, CHEVRON, SCGC, K-ASSET, CP ALL, Alianz Ayudhya, FWD Life Insurance, Lufhansa, BMW, Siemens และอีกมากมาย

เป็นคอลัมน์นิสต์ The View นิตยสาร MIX และทำงานเป็น Personal Coach โค้ชส่วนตัวให้ผู้ที่สนใจ

นอกจากนั้นยังจัดคอร์สแบบ off-line ชื่อออมสุขล้างทุกข์, คอร์ส Anger Management, คอร์สทริป สุขกายสบายใจ, คอร์สทริป การเดินทางของความสุข และคอร์สทริป เพื่อการค้นพบความสุขภายในตัวเองในหลายจุดหมาย ทั้งในและต่างประเทศ