คอร์สออนไลน์ Anger Management: Control your anger before it controls you
คนประสบความสำเร็จ คือ คนที่เป็นนายอารมณ์ตนเองได้ Control your anger before it controls you คอร์สที่จะช่วยคุณจัดการความโกรธและปล่อยใจให้เป็นอิสระ

เราทุกคนรู้จักความโกรธ และเราเกือบทุกคน ยอมตกเป็นทาสความโกรธจนนำพาความเดือดร้อนมาให้ตัวเอง ความโกรธเป็นอารมณ์ปกติที่ทุกคนสามารถบริหารจัดการได้ แต่เมื่อควบคุมไม่ได้ อาจกลายเป็นการทำลายล้างแล้วนำไปสู่ปัญหาได้ เช่น
- ทำลายสุขภาพ
- ทำลายหน้าที่การงาน
- ทำลายความสัมพันธ์ส่วนตัว
- และทำลายชีวิต
หลักสูตรออนไลน์นี้จัดทำขึ้นเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความโกรธได้อย่างถึงราก

เหตุผลที่คุณควรเรียนคอร์สออนไลน์นี้
- เพื่อช่วยให้คุณทำความเข้าใจที่มาของความโกรธได้
- เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความโกรธได้อย่างถูกวิธี
- เพื่อช่วยให้คุณจัดการความโกรธ และควบคุมการตอบสนองต่อความโกรธอย่างถูกต้อง
- เพื่อช่วยให้คุณลดจำนวนการระเบิดอารมณ์ในเชิงลบ
- ป้องกันจุดแตกหักทางอารมณ์
- เรียนรู้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาและการทำสมาธิ และฝึกสติ
- ส่งเสริมการตระหนักรู้ในตนเอง
- ฝึกกลยุทธ์การป้องกันทักษะทางสังคมและการพัฒนาตนเอง
- ประเมินการรับรู้ ค่านิยม การจัดการความคิด และการปรับสภาพ
- เรียนรู้เกี่ยวกับแนวทางพฤติกรรมทางปัญญา และความคิดที่ผิดปกติ

เนื้อหาหลักภายในคอร์ส
13 Clips 13 Worksheets ที่จะเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่
Module 1 : ธรรมชาติของความโกรธ
Module 2 : ลำดับขั้นของความโกรธ
Module 3 : เข้าใจอารมณ์
Module 4 : องค์ประกอบของความโกรธ
Module 5 : การรับรู้กับความโกรธ
Module 6 : แผนป้องกัน
Module 7 : ขั้นตอนการเปลี่ยนแปลง
Module 8 : การแสดงจุดยืน
Module 9 : เลือกสนามรบ
Module 10 : ยอมรับตัวตน
Module 11 : ธรรมนูญ
Module 12 : เป้าหมาย
Module 13 : The amygdala

ให้ความรู้โดย ผศ.ดร.วีรณัฐ โรจนประภา (ดร.ใหม่)
วิศวกรออกแบบชีวิตตัวจริง ผู้ได้รับการถอดวิธีคิดเป็น "1ใน 5 เรื่องเล่าของนักบริหารผู้สร้างสรรค์" ในหนังสือ "วิเคราะห์คนไทยที่มีความคิดสร้างสรรค์" จากกรมสุขภาพจิต