รายละเอียด
รองรับการเชื่อมประวัติการเรียนกับ Jobsdb
พัฒนาทักษะการรู้เท่าทันและบริหารอารมณ์อย่างมีสติ ให้ผู้เรียนสามารถนำตนเอง ตัดสินใจ สื่อสาร และนำทีมได้อย่างมั่นคงในภาวะกดดัน.
คำอธิบายคอร์สออนไลน์
หลักสูตรนี้มีชื่อว่า "ใช้พลังอารมณ์อย่างชาญฉลาด ด้วยใจนิ่ง มั่นคง และ มั่นใจ The Emotional Edge: Self-Leading with Calm Confidence" ซึ่งสื่อถึงการรู้เท่าทันอารมณ์และเปลี่ยนพลังภายในให้กลายเป็นเครื่องมือสร้างสมดุล ความสัมพันธ์ และผลลัพธ์ที่ตั้งใจในชีวิต แนวคิดหลักของคอร์สคือ “ผู้ที่ใจนิ่งที่สุด…คือผู้ที่ได้เปรียบเสมอ” ("The calmest person in the room always has the advantage.") และ “Calm = Power” (ความนิ่งคือพลัง) โดยเน้นย้ำว่าความนิ่งไม่ใช่การไร้อารมณ์ แต่คือการเป็นนายของอารมณ์ หลักสูตรนี้เหมาะสมสำหรับผู้นำ ทีมบริหาร และพนักงานที่ต้องตัดสินใจในภาวะกดดัน เนื้อหาหลักมุ่งเน้นที่การบริหารจัดการตนเอง 3 ส่วน ได้แก่ Self-Awareness (การตระหนักรู้ตัวเอง, การรับรู้ความรู้สึก, การรับรู้ความคิด), Self-Management (การจัดการอารมณ์ให้เกิดประโยชน์, บริหารอารมณ์อย่างมีสติ), และ Self-Leadership (การจูงใจตนเองและจูงใจผู้อื่น) ผู้เรียนจะได้เรียนรู้การรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเองและสังเกตสัญญาณอารมณ์ได้ทัน รวมถึงการใช้ เทคนิค Pause & Reframe (“หยุด – ตั้งชื่อ – คิด – ตอบ”) เพื่อจัดการอารมณ์เชิงลบได้อย่างมีสติ ท้ายที่สุด หลักสูตรมี Key Learning Outcomes ที่ช่วยให้ผู้เรียนสามารถนำความรู้ไปสู่แผนปฏิบัติส่วนตัวในการฝึก Emotional Edge ในชีวิตจริง เพื่อนำตนเองในภาวะกดดัน และสื่อสารรวมถึงนำทีมได้อย่างมั่นคง
1. ที่มาของอารมณ์
2. ทำไมต้องจัดการอารมณ์
3. รู้จักธรรมชาติและคุณค่าของอารมณ์
4. คุณลักษณะของผู้ที่มี EQ สูง (รวมถึง 5 คุณลักษณะของผู้ที่มี EQ สูง)
ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
1. ตระหนักรู้และรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง ผู้เรียนจะสามารถรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเองและสามารถสังเกตสัญญาณอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้ทัน ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของการบริหารอารมณ์อย่างมีสติ
2. สามารถจัดการอารมณ์เชิงลบได้อย่างมีสติ ผู้เรียนจะได้เรียนรู้และฝึกใช้ เทคนิค Pause & Reframe (หยุด – ตั้งชื่อ – คิด – ตอบ) เพื่อจัดการอารมณ์เชิงลบได้อย่างมีสติ เทคนิคนี้ช่วยให้สามารถตัดวงจรอัตโนมัติของการตอบสนอง และช่วยในการตัดสินใจโดยใช้คุณค่าของตนเอง
3. นำตนเองได้อย่างมั่นคงในภาวะกดดัน ผู้เรียนจะเข้าใจแนวคิดสำคัญที่ว่า “Calm = Power” (ความนิ่งคือพลัง) และสามารถนำหลักการนี้ไปใช้ในการนำตนเองในภาวะกดดัน เนื่องจากผู้ที่มีใจนิ่งที่สุดคือผู้ที่ได้เปรียบเสมอ
4. เพิ่มประสิทธิภาพในการสื่อสารและนำทีม หลักสูตรช่วยให้ผู้เรียนสามารถสื่อสารและนำทีมได้อย่างมั่นคง นอกจากนี้ EQ ที่สูงยังช่วยให้การสื่อสารดีขึ้น รักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกค้าและเพื่อนร่วมงาน และสามารถแก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5. สามารถนำความรู้ไปสู่แผนปฏิบัติการจริง ผู้เรียนจะสามารถนำความรู้ที่ได้รับไปสู่แผนปฏิบัติส่วนตัวในการฝึก Emotional Edge ในชีวิตจริง (Flowing with Change, Growing with Clarity)
ใครควรเรียนคอร์สนี้
เหมาะสำหรับกลุ่มบุคคลที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องการการตัดสินใจภายใต้ภาวะกดดัน ผู้ที่ต้องการเปลี่ยนพลังภายในให้กลายเป็นเครื่องมือในการสร้างผลลัพธ์ที่ตั้งใจ
1. ผู้นำ
2. ทีมบริหาร
3. พนักงาน
เนื้อหา
ผู้สอน
ณัฎฐ์ฑิปัณณ์ สุวรรณธรรมา (โค้ชครูแหม่ม)
ไปที่หน้าผู้สอน