“ออฟฟิศซินโดรม แก้ได้ ง่ายนิดเดียว” เป็นคอร์สที่รวบรวมเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคออฟฟิศซินโดรม เราจะสอนให้คุณรู้และเข้าใจออฟฟิศซินโดรม การป้องกัน และบำบัดรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยตัวคุณเอง รวมถึงการบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ การปรับท่าทางในการทำงาน และบำบัดความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ

เพราะการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มจากภายใน เราจึงได้สร้างหลักสูตรการดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอกแบบองค์รวม ที่จะให้ความรู้ด้านการเลือกรับประทานอาหาร สารอาหารและโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายเพื่อปรับสมดุลท่าทางและโครงสร้างร่างกาย การตระหนักรู้ในร่างกายตนเอง และเทคนิคที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายจิตใจจากความเครียด

หากคุณใช้เวลาทำงานในออฟฟิศอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง ต้องใช้งานคอมพิวเตอร์หรืออยู่กับงานเอกสารสำนักงานตลอดเวลา ไม่ค่อยได้ขยับเคลื่อนไหวร่างกาย และมักมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า บางครั้งมีอาการปวดศีรษะ ไมเกรน ปวดล้าดวงตา นี่คือสัญญาณที่บอกว่าคุณต้องการการบำบัดดูแลสุขภาพ

ถ้าคุณอยากทำงานอย่างมีประสิทธิภาพพร้อมกับมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ห่างไกลจากโรคออฟฟิศซินโดรม และยังสามารถดูแลคนรอบตัวคุณได้ นี่คือคอร์สที่เหมาะกับคุณ 

ใครควรเรียนคอร์สออนไลน์นี้
- พนักงานออฟฟิศ บุคคลทั่วไปที่ใช้งานคอมพิวเตอร์ ทำงานเอกสารสำนักงานเป็นเวลานาน
- ผู้มีอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดกล้ามเนื้อ เจ็บป่วย เมื่อยล้าจากการทำงาน

ประโยชน์ที่นักเรียนจะได้รับจากคอร์สออนไลน์นี้
- สอนให้นักเรียนสามารถเข้าใจถึงสาเหตุต่างๆ ที่ทำให้เกิดโรคออฟฟิศซินโดรม การบาดเจ็บเมื่อยล้าจากการทำงาน รวมถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่ตามมาจากโรคออฟฟิศซินโดรม
- เรียนรู้วิธีการป้องกันการเกิดออฟฟิศซินโดรมจากการปรับท่าทางในการทำงาน การจัดวางอุปกรณ์และสถานที่ 
- เรียนรู้เทคนิคต่างๆเพื่อการบำบัดรักษาโรคออฟฟิศซินโดรม การบรรเทาอาการปวดเมื่อยต่างๆด้วยตนเอง ตามอาการของแต่ละคน 

ผู้เรียนต้องมีความรู้อะไรมาก่อนหรือไม่
ไม่จำเป็นต้องมีความรู้มาก่อน

ประวัติผู้สอน
สิริรัตน์ ไชคำพา
นักกายภาพบำบัด อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมจาก ชีวาศรม อินเตอร์เนชั่นแนล อคาเดมี่ มีประสบการณ์การสอนศาสตร์ต่างๆกว่า 10 ปี อาทิ กายวิภาคศาสตร์ การนวดบำบัดกล้ามเนื้อชั้นลึก การนวดศีรษะแบบอินเดีย การนวดขับสารพิษในระบบทางเดินอาหาร การบำบัดการไหลเวียนน้ำเหลือง การนวดหน้าเพื่อความอ่อนเยาว์

ภัทราพร เอี่ยมอุดม 
นักกายภาพบำบัด อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายแบบพิลาทิส ผ่านการรับรองจาก Polestar อเมริกา สถาบันที่มีชื่อเสียงติดอันดับต้นๆของโลกในการออกกำลังกายแบบพิลาทิส ซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางร่างกาย รักษาภาวะการบาดเจ็บของกระดูกและกล้ามเนื้อ ปรับสมดุลท่าทางการทำงานของร่างกาย