การใช้ชีวิตในสังคมต้องใช้ความสามารถ ทักษะในหลากหลายด้านทั้งที่ตนเองถนัดและไม่ถนัด ต้องรับผิดชอบในสิ่งที่ทำ ผลงานต้องดีตามที่ได้รับมอบหมาย การทำงานมีความท้าทาย ต้องใช้ความคิด ไหวพริบ ในการติดต่อประสานงานกับผู้คนที่หลากหลาย ส่งผลให้คุณรู้สึกว่ามีอุปสรรคเข้ามาในรูปแบบแตกต่างกัน เหตุการณ์เหล่านี้ส่งผลให้คุณมีอารมณ์ที่หลากหลาย หนึ่งในอารมณ์นั้น คือ ความเครียด ความเครียดส่งผลต่อการใช้ชีวิต การทำงานที่ไม่มีความสุข เพราะหลายคนไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้ในทันที ความสุขอาจค่อยๆ จางหายไป อารมณ์มีรูปแบบหลากหลาย ส่งผลให้เกิดพฤติกรรมความขัดแย้งในการใช้ชีวิตและการทำงาน อารมณ์เหล่านี้อาจบั่นทอน ทำให้ความสุขในชีวิตคุณลดลงไปเรื่อยๆ คอร์สนี้ ช่วยให้คุณได้เห็นอีกมุมมองของอารมณ์ที่มีความรู้สึกเข้ามาเกี่ยวข้อง เรียนรู้ที่จะอยู่กับความรู้สึกที่ส่งผลต่ออารมณ์ การฝึกทักษะ “รู้จักคลังอารมณ์” การตระหนักรู้เกี่ยวกับตนเอง ฝึกทักษะการฟังตนเองให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เปรียบเสมือนเกาะป้องกัน สิ่งที่เข้ามามีผลกระทบกับจิตใจ คุณสามารถเลือกที่จะรับรู้ และพัฒนาอารมณ์ไปพร้อมกับการมีความสุขในแบบฉบับของคุณ

ประโยชน์ที่ผู้เข้าเรียนจะได้รับ
- เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้รู้จักคลังอารมณ์ตนเอง
- เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้ตระหนักรู้เกี่ยวกับตนเอง
- เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้ฝึกทักษะการฟังตนเอง

คอร์สนี้เหมาะกับใคร
- คนทั่วไป ที่กำลังรู้สึกว่าอารมณ์อยู่เหนือเหตุผล อารมณ์ทำให้เกิดความเครียด อารมณ์ที่เกิดขึ้นมาแล้วทำให้รู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมความคิดของตนเองได้เลย อยากเพิ่มความสุขให้ตนเองเพิ่มมากขึ้น

ผู้เรียนต้องมีความรู้อะไรมาก่อน
- ผู้เข้าร่วมต้องมีประสบการณ์เกี่ยวกับความรู้สึก มีการแสดงออกของพฤติกรรมที่มีอารมณ์เป็นพื้นฐานในการแสดงออก ไม่ว่าการแสดงออกนั้นจะเป็นทางบวก หรือทางลบก็ตาม