Skill to Heal : First Aid for Your Mind ดูแลใจ คือทักษะที่ทุกคนพัฒนาได้ คลิกเพิ่มเริ่มดูแลใจ

Skill to Heal : Take it easy, No STRESS ทำอย่างไรเมื่อเจอกับภาวะเครียดสะสม

เมื่อความเครียดเป็นสิ่งที่ต้องพบเจอและไม่สามารถหลีกเลี่ยงมันได้ แต่เราจะทำอย่างไรให้ใจเรายังไหวและรับมือกับความเครียดเหล่านั้นได้
ในหัวข้อนี้ ทุกคนจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ ภาวะเครียดสะสม จะเข้าใจมากยิ่งขึ้นว่าภาวะนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร มีจุดสังเกตอะไรบ้าง พร้อมทั้งแนวทางในการรับมือและจัดการกับภาวะ ให้ใจของเราไหว ที่จะรับมือกับความเครียดในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
- ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะเครียดสะสม
- แนวทางในการรับมือและการจัดการด้วยตนเอง

คอร์สนี้เหมาะกับใคร
- คนทำงานที่เริ่มรู้สึกเหนื่อย เครียด หรือหมดไฟ
- นักเรียน นักศึกษา และผู้ปกครอง
- คนทั่วไปที่อยากดูแลใจให้ดีขึ้น

ดูแลใจ = ทักษะที่ทุกคนพัฒนาได้
มาเริ่มดูแลใจไปด้วยกันกับ Skill to Heal