Skill to Heal : First Aid for Your Mind ดูแลใจ คือทักษะที่ทุกคนพัฒนาได้ คลิกเพิ่มเริ่มดูแลใจ

Skill to Heal : โอบกอดตัวเอง (Let me Hug Myself) กับการก้าวข้าม ภาวะความพึงพอใจในตนเองต่ำ

ในบางครั้ง เราก็ต้องการอ้อมกอดของตนเอง เพื่อให้ตัวเราเองรู้ว่า ตัวเรานั้น "มีคุณค่า" มากมายแค่ไหน และบางครั้งก็ต้องการคำปลอบโยนจากเสียงของตนเองเช่นกัน
ในหัวข้อนี้เราจะได้รู้ว่าเรารู้สึกแบบนั้นได้อย่างไร แล้วจะทำอย่างไร ที่เราจะกลับมารักและให้คุณค่ากับตนเองได้อีกครั้ง

ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
- ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะความพึงพอใจในตนเองต่ำ
- แนวทางในการรับมือและการจัดการด้วยตนเอง

คอร์สนี้เหมาะกับใคร
- คนทำงานที่เริ่มรู้สึกเหนื่อย เครียด หรือกำลังเผชิญกับภาวะนี้
- นักเรียน นักศึกษา และผู้ปกครอง
- คนทั่วไปที่อยากดูแลใจให้ดีขึ้น

ดูแลใจ = ทักษะที่ทุกคนพัฒนาได้
มาเริ่มดูแลใจไปด้วยกันกับ Skill to Heal