รายละเอียด


รองรับการเชื่อมประวัติการเรียนกับ Jobsdb

ดูเพิ่มเติม
Verified by SEEK Pass

เข้าใจและทำ Keto Diet ได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย และยั่งยืน เพื่อปรับระบบเผาผลาญ ควบคุมน้ำหนัก และมีสุขภาพดีในระยะยาว.

หยุดลดน้ำหนักแบบผิดวิธีที่ทำให้ร่างกายพัง!
คอร์ส Healthy Keto Masterclass โดยหมอท๊อป จะเปลี่ยนความเข้าใจเรื่องการกินของคุณใหม่ทั้งหมด ภายใต้แนวคิด "Get Healthy then Weight Loss" สุขภาพต้องดีก่อน แล้วหุ่นดีจะตามมาเอง เนื้อหาชุดนี้จะพาคุณไปเจาะลึกกลไกการทำงานของร่างกาย ตั้งแต่การปรับระบบเผาผลาญให้เป็น Fat Burner การจัดการฮอร์โมนอินซูลิน ไปจนถึงเทคนิคการใช้ชีวิตที่ช่วยให้คุณหุ่นดีได้ตลอดชีวิตโดยไม่ต้องอดอาหาร เรียนรู้ขั้นตอนที่ถูกต้อง ปลอดภัย และยั่งยืน เพื่อผลลัพธ์ที่เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่แบบ x10 

หัวข้อหลักของเนื้อหาในคอร์ส
1. พื้นฐาน Keto Diet: Set Zero แนวคิดการกินเพื่อเริ่มต้นใหม่ให้ถูกทิศทาง
2. เจาะลึกกลไก Fat Burner: 7 ขั้นตอนเปลี่ยนร่างกายให้เป็นเตาเผาไขมัน
3. อาหารและจังหวะการกิน: กินอะไร เท่าไหร่ และเมื่อไหร่ ถึงจะเห็นผลไวที่สุด
4. การรับมือและแก้ไข: 9 อาการข้างเคียงที่พบบ่อยและวิธีจัดการอย่างถูกต้อง
5. เทคนิคเร่งสปีดลดน้ำหนัก: สูตรลับลดไวขึ้น 10 เท่า ด้วยการจัดการฮอร์โมน
6. ศาสตร์แห่งการพักผ่อน: นอนอย่างไรให้หุ่นดีและสุขภาพแข็งแรงตลอดชีวิต
7. บทสรุปชีวิตใหม่: Sexy, Happy & Healthy Life แนวทางการใช้ชีวิตหลังจบคอร์ส 

ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
1. เข้าใจหลักการทำ Keto Diet ที่ถูกต้องและปลอดภัยต่อสุขภาพในระยะยาว
2. รู้วิธีเปลี่ยนระบบเผาผลาญจากน้ำตาลมาเป็นไขมัน (Fat Adaptation) อย่างเห็นผล
3. สามารถแก้ปัญหาอาการผิดปกติระหว่างช่วงปรับตัวได้ด้วยตัวเองจากบทเรียน
4. รู้วิธีการจัดการฮอร์โมนอินซูลินเพื่อคุมหุ่นและชะลอวัย
5. มีแนวทางการจัดตารางอาหาร ออกกำลังกาย และการนอนที่สอดคล้องกัน 

ใครควรเรียนคอร์สนี้
- ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ไม่โยโย่ และไม่ต้องทรมานร่างกาย
- คนที่เคยทำ Keto แล้วไม่ได้ผล หรือกังวลเรื่องความปลอดภัย
- วัยทำงานที่ต้องการเพิ่มพลังงานให้ร่างกายสดชื่นและสมองปลอดโปร่ง
- ผู้ที่ต้องการปรับระบบเผาผลาญให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพเหมือนตอนวัยรุ่น 

ผู้เรียนต้องมีความรู้อะไรมาก่อน
- ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐาน เพียงแค่พร้อมเรียนรู้และลงมือทำตามขั้นตอนที่หมอแนะนำในบทเรียน        

เนื้อหา

ผู้สอน


นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน (หมอท๊อป)
ไปที่หน้าผู้สอน
  • อาจารย์ศัลยแพทย์หลอดเลือด
  • อาจารย์ที่ปรึกษาพิเศษ แผนกศัลยศาสตร์หลอดเลือด ร.พ.พระมงกุฎเกล้า
  • ผู้ก่อตั้ง สายธาราคลินิก ศูนย์ผ่าตัดเส้นเลือดฟอกไตเฉพาะทางแห่งแรกในประเทศไทย
  • เจ้าของช่อง YouTube "Doctor Top" มีคนติดตามกว่า 800,000 คน
  • เจ้าของช่อง TikTok "Doctor Top" มีคนติดตามกว่า 300,000 คน
  • เจ้าของ Facebook Fanpage "ผ่าตัดเส้นฟอกไต by หมอท๊อป" มีคนติดตามกว่า 600,000 คน
  • เจ้าของ Facebook Fanpage "ศัลยกรรมโคตรง่าย by พี่ท็อป" มีคนติดตามกว่า 30,000 คน
  • เจ้าของ Facebook Fanpage "Doctor Top" มีคนติดตามกว่า 60,000 คน
  • เจ้าของช่อง Podcast "ศัลยกรรมโคตรง่าย by พี่ท๊อป"
  • Healthy-Keto-Masterclass1
    คอร์สออนไลน์