คำอธิบายคอร์สออนไลน์
ในยุคที่การทำงานแบบ 10x กลายเป็นมาตรฐาน ความกดดันและความเหนื่อยล้าสะสมมักจะนำไปสู่ ภาวะหมดไฟ (Burnout) ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่องของความขี้เกียจ แต่เป็นวิกฤตทางสุขภาพจิตที่ส่งผลต่อทั้งประสิทธิภาพงาน (Productivity) และความสัมพันธ์ในองค์กร

คอร์ส From Burnout to Blink ถูกออกแบบมาเพื่อเป็นทางออกให้กับผู้ที่กำลังเผชิญกับ Burnout โดยเราเลือกใช้ Gem Stone Mandala หรือมณฑลาอัญมณี เป็นเครื่องมือหลัก (Visual Tool) ในการบำบัด เพราะศิลปะคือภาษาของจิตใต้สำนึกที่ช่วยข้ามผ่านกำแพงของเหตุผล และเข้าถึงการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง

เราจะพาคุณเดินทางผ่าน 8 บทเรียน ตั้งแต่การสำรวจบาดแผล ไปจนถึงการสะท้อนคุณค่า (Value Discovery) เพื่อให้คุณไม่ใช่แค่หายจากความเหนื่อย แต่ได้ “หัวใจ” ดวงเดิมที่เต็มไปด้วยไฟสร้างสรรค์กลับคืนมา

ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
- Mental Clarity : ลดความฟุ้งซ่านและจัดการกับความเครียดสะสมจาก ภาวะหมดไฟ ได้อย่างเป็นระบบ
- Self-Awareness : เข้าใจต้นตอของอาการ Burnout และรู้วิธีจัดการก่อนจะลุกลาม
- Creative Therapy : ทักษะการสร้างสรรค์ศิลปะ Mandala เพื่อใช้เป็นเครื่องมือบำบัดจิตใจได้ด้วยตัวเองตลอดไป
- Mindset Transformation : การมองเห็นคุณค่าในตัวเอง (Self-Worth) แม้ในวันที่งานไม่เป็นดั่งใจ
- Mental Recovery : รู้วิธีรับมือและจัดการกับ ภาวะหมดไฟ (Burnout) อย่างเป็นรูปธรรม
- Focus & Mindfulness : พัฒนาสมาธิผ่านการสร้างสรรค์ศิลปะ Mandala
- Self-Insight : เข้าใจความต้องการลึกๆ และคุณค่าของตัวเองผ่านงานศิลปะ
- Actionable Tools : เทคนิคที่นำไปใช้ได้จริงเมื่อเริ่มรู้สึกเครียดจากการทำงาน

ใครควรเรียนคอร์สออนไลน์นี้
- พนักงานออฟฟิศและผู้บริหาร : ที่รู้สึกหมดพลัง เครียดสะสม หรือกำลังเข้าสู่ ภาวะหมดไฟ
- Creative & Designer : ที่ต้องการหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ และบำบัดอาการ Creative Block
- HR & Team Leader : ที่อยากได้ไอเดียไปดูแล Mental Health ของคนในทีม
- ทุกคน : ที่อยากใช้เวลาว่างในการสำรวจตัวเองและฝึกสมาธิด้วยวิธีที่ผ่อนคลาย

ผู้เรียนต้องมีความรู้อะไรมาก่อน
- อุปกรณ์ศิลปะพื้นฐาน : กระดาษวาดเขียน, ดินสอ, ยางลบ
- อุปกรณ์ลงสี : สีไม้, สีน้ำ หรือปากกาสี (ตามความถนัด)
- พื้นที่ส่วนตัว : มุมเงียบๆ ที่คุณสามารถอยู่กับตัวเองได้ประมาณ 30-60 นาทีต่อครั้ง
- ใจที่เปิดกว้าง : ไม่จำเป็นต้องมีทักษะศิลปะมาก่อน ขอแค่พร้อมที่จะ "ปล่อยวาง" ก็พอครับ