คำอธิบายคอร์สออนไลน์
ในยุคที่การทำงานเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ความเครียด สะสมกลายเป็นอุปสรรคสำคัญที่ลดทอนความคิดสร้างสรรค์และประสิทธิภาพของบุคลากรในองค์กร คอร์ส “Easy Art for Relaxation inspired by ZenTangle ศิลปะการคลายเครียดด้วยการวาดเซนแทงเกิล” ถูกออกแบบมาเพื่อเป็นเครื่องมือทางจิตวิทยาในรูปแบบศิลปะบำบัด (Art Therapy) ที่ช่วยสร้าง Relaxation อย่างยั่งยืน

เราไม่ได้สอนให้คุณเป็นศิลปิน แต่เราสอนให้คุณใช้ “ลายเส้น” เป็นเครื่องมือในการจัดการอารมณ์ที่ซับซ้อน ตั้งแต่ความเหนื่อยล้าสะสม (Burnout) ไปจนถึงความกดดันจากความคาดหวัง โดยแต่ละลายเส้นของ Zen Tangle จะทำหน้าที่เป็นเหมือน “สมอเรือ” ที่ช่วยดึงสติและสมาธิของคุณให้กลับมาอยู่กับปัจจุบัน เพื่อ Re-skill สภาพจิตใจให้พร้อมรับมือกับทุกความท้าทายในโลกการทำงาน

ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
- Mental Clarity รู้วิธีจัดการความเครียดและอารมณ์ลบด้วยเทคนิคศิลปะบำบัด 12 รูปแบบ
- Focus & Mindfulness ฝึกสมาธิให้อยู่กับปัจจุบัน (Flow State) ผ่านการลากเส้น
- Self-Discovery เข้าใจต้นตอของความกังวลและรู้วิธีปลดปล่อยผ่านผลงานศิลปะ
- Ready-to-use Tools เทคนิควาดเส้นสั้นๆ ที่นำไปใช้พักเบรกระหว่างวันทำงานได้จริง
- Better Sleep Quality เทคนิคผ่อนคลายสมองก่อนนอนเพื่อแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ

ใครควรเรียนคอร์สออนไลน์นี้
- ที่ต้องเผชิญกับความกดดันและการทำงานที่เร่งรีบจนเกิดภาวะความเครียดสะสม
- หัวหน้างานและ HR ที่ต้องการหาวิธีสร้าง Mental Well-being ให้กับทีมงาน
- ผู้ที่นอนหลับยาก หรือมีความกังวล (Overthinking) ก่อนนอน
- คนที่คิดว่าตัวเอง "วาดรูปไม่เป็น" แต่อยากลองใช้ศิลปะในการผ่อนคลายจิตใจ

ผู้เรียนต้องมีความรู้อะไรมาก่อน
ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานก็สามารถเรียนได้

สิ่งที่ต้องมีในการเรียนรู้
- กระดาษ กระดาษการ์ดขาว หรือกระดาษวาดเขียนขนาดเล็ก (ประมาณ 3.5 x 3.5 นิ้ว)
- ปากกา ปากกาตัดเส้นหัวเข็ม (เช่น Pigma) หรือปากกาลูกลื่นสีดำ
- ดินสอและยางลบ สำหรับร่างโครงสร้างและลงเงา
- ใจที่เปิดกว้าง ไม่ต้องกังวลเรื่องความสวยงาม เพราะใน Zen Tangle "ไม่มีคำว่าผิด"